MODALITA’ DI SVOLGIMENTO:

 

partecipazione ad allenamenti che prevedono contemporaneamente: allenamento aerobico remiero a secco o in acqua almeno per 30 minuti, allenamento di forza per 20 minuti , e un insieme di esercizi per la flessibilità e la mobilità articolare per circa 15 minuti

 

RISULTATI ATTESI:

 

• l’aumento della capacità di esercizio,
• l’aumento della forza degli arti superiori ed inferiori, e della muscolatura in genere
• il miglioramento del peso corporeo e della composizione corporea,
• il miglioramento della resistenza alla fatica,
• il miglioramento del tono dell’umore (depressione) e dell’autostima,
• il miglioramento del benessere fisico,
• la soddisfazione nella vita e il miglioramento della qualità di vita complessiva.

 

 

 

SEDE DI SVOLGIMENTO DEL PROGETTO:
Sede Nautica Canottieri Ponte Milvio presso Circolo Aeronautica Militare

 

L’ambiente dove si svolgeranno gli allenamenti è unico nel suo genere nell’area metropolitana, per la presenza di un monumento come Ponte Milvio, per il verde che caratterizza gli argini a monte del ponte e per la fauna variegata presente nel tratto di fiume interessato al progetto (aironi, cormorani, pappagalli, nutrie, germani, gabbiani)   

IMPATTO: Regionale (Lazio) e soprattutto area romana, con l’obiettivo di estenderlo a livello nazionale. Sarà dato capillare risalto all’iniziativa sia sui social network che sui canali di informazione